Что делать при солнечном ударе: первая помощь и советы врача
Солнечный, или тепловой удар — это состояние человека, у которого перегрелся организм, не справившись с терморегуляцией. В жару каждый из нас спасается с высокой температурой, благодаря повышенному потоотделению и воде.
Но если пить хочется слишком сильно, а пот течет ручьем — это уже первые признаки спрятаться в тень, потому как тело не справляется с перегревом.
В ТЕМУ: 4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак
Но первых признаков солнечного удара можно и не заметить, нежась под солнцем, или играя на пляже с детьми. Они проявляются позже и это:
- Слабость
- Головная боль
- Тошнота
- Рвота
- Холодный пот
- Бледность
- Учащенные дыхание и пульс
- Мышечные спазмы
- Расширенные зрачки
- Повышение температуры вплоть до 40 градусов.
- Обморок
Человека с этими симптомами лучше немедленно перенести в тень, а лучше: аккуратно транспортироваь в прохладное помещение на машине, или такси.
Далее нужно положить человеку под голову валик из полотенца, вещей, или подушку. Напоить его холодной водой, или крепким чаем, кофе, тоже охлажденными.
На голову, по бокам шеи и к подмышкам приложите холодное полотенце, или завернутый в ткань лед. Пострадавшего может знобить от температуры и он поспешит отказаться от холода, но лучше потерпеть. Если человек без сознания, обязательно уложить его на бок и не пробуйте напоить.
Ни в коем случае не нужно окунать пострадавшего в воду, это большая нагрузка на сердце.
В ТЕМУ: Как вытащить клеща: 3 полезных способа и комментарий врача
Но лучшая защита — это профилактика. Потому, что бы избежать солнечного удара:
- носи головной убор
- не находись длительное время на солнце
- пользуйся сонцезащитными кремами
- пей много воды
- пей меньше алкоголя
- выбирай одежду из натуральных тканей
- избегай черезмерных физических нагрузок
Вот как оптимальный выбор защиты от солнца прокомментировал доктор Комаровский:
Есть только два вещества, которые защищают от солнечных лучей. Это оксид цинка и диоксид титана. Если в составе крема есть одно или второе - значит подходит. В Оптимально выбирать крем с защитой 30, а лучше потратить вдвое больше денег и купить крем с цифрой 50. Не забывай, что только крем не защитит кожу, нужно также выбирать правильную одежду и не находится на прямом солнце.
