4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак
В то же время, нездоровая еда сделает малыша вялым, а также ослабит его иммунитет.
Ниже приведен список продуктов, которые ни в коем случае не стоит давать малышу на завтрак.
Сухие завтраки
В ТЕМУ: Как вытащить клеща: 3 полезных способа и комментарий врача
В сухих завтраках много сахара, и уже через час после их употребления, ребенок снова захочет есть. Замени их омлетом или овсяной кашей.
Сырые овощи и фрукты
Сырые овощи и фрукты богаты кислотами, которые абсолютно не нужны сутра детскому желудку. Если так уже хочется чего-то овощного – обжарь овощи на сковороде или отвари. А вот фрукты отложи на второй завтрак.
Выпечка
В ТЕМУ: Как бороться с сезонной аллергией: 6 советов врача
Выпечка – это легкие углеводы, которые очень быстро откладываются в жир. В том числе, и у детей. Замени булочки на батончики из сухофруктов и ягод, где содержатся сложные углеводы, которые подарят энергию.
Кефир
В ТЕМУ: 8 продуктов питания, которые за 3 дня вернут организму энергию и бодрость
Кефир (как и йогурт) необходимо пить через полчаса после еды, если ты хочешь, чтобы эти напитки принесли пользу. Если выпить что-то кисломолочное на голодный желудок, все полезные бактерии попросту погибнут в желудочном соке.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
