5 продуктов, которые ускоряют рост волос

5 продуктов, которые ускоряют рост волос
Волосы первыми реагируют на правильный или неправильный рацион питания. Именно поэтому они становятся тусклыми в период диет и весеннего авитаминоза. Давай посмотрим, какие продукты нужны волосам для хорошего роста.

Длинные волосы – мечта многих девушек, ведь это – по-настоящему красиво и женственно. Специалисты говорят, чтобы добиться этой цели, мало просто вовремя состригать посеченные концы и правильно ухаживать – нужно еще и внести в рацион определенные продукты.

Куриное мясо

/storage/shares/uploads/files/el7.jpg

В ТЕМУ: 

Курица богата животным белком, который, как строительный материал необходим для образования кератина. Помни, кератин – основа волоска, поэтому, когда в рационе человека не хватает животного белка, волосы становятся более тусклыми и начинают выпадать.

Лосось (или другая жирная рыба)

/storage/shares/uploads/files/photo_7691.jpg

В лососе очень много жирных кислот Омега-3, которые стимулируют рост волос. Доказано, что если на потяжении 5 месяцев регулярно употреблять жирные кислоты Омега-3, волосяная луковица активируется и начинается рост волос.

Яйца

/storage/shares/uploads/files/0_1f19e1_a9d91ec3_orig.png

В ТЕМУ: 

В яйцах также есть животный белок, который влияет на образование кератина. Кроме того, в них есть биотин, который напрямую влияет на рост волос и их здоровье. Биотин можно купить и в аптеке, но трихологи уверены, что натуральный – гораздо лучше для волос, чем его фармацевтический товарищ.

Миндаль

/storage/shares/uploads/files/content_fotolia_78090253_subscription_xxl.jpg

В миндале есть витамин Е, который укрепляет волосы, а также делает их гладкими и блестящими. Интересно, что 30 грамм миндаля обеспечивают организму 70% суточной нормы витамина Е. Кроме того, в этих орехах есть биотин, который также очень нужен волосам.

Чечевица

/storage/shares/uploads/files/76d81b.jpg

В ТЕМУ: 

Чечевица содержит большое количество железа, которое очень необходимо для здорового роста волос. Кроме того, в чечевице есть холин, который восстанавливает нормально кровоснабжение кожи головы. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
как взвешиваться
Как на самом деле правильно взвешиваться: 8 советов фитнес-тренера
Следующий пост
Зачем нужна фолиевая кислота женщинам и как ее принимать
Зачем нужна фолиевая кислота женщинам и как ее принимать

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем участники удивили судей и кто покинул шоу в 15 выпуске

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участники оказались в роли бедеров на настоящем кулинарном аукционе. Их задачей была разработка выигрышной стратегии, мастерство приготовления блюд и зарабатывание шефов.
Психология

Как жить и работать среди обстрелов и новостей о наступлении

Эффективные методы для украинцев психологини.
Foodstyle

Какие витамины содержатся в клубнике и почему ее стоит есть летом

Конец весны и лето – время, когда природа балует нас разнообразием полезных и вкусных фруктов и ягод. И клубника, безусловно, занимает особое место в нашем рационе.