5 продуктов, которые ускоряют рост волос

Длинные волосы – мечта многих девушек, ведь это – по-настоящему красиво и женственно. Специалисты говорят, чтобы добиться этой цели, мало просто вовремя состригать посеченные концы и правильно ухаживать – нужно еще и внести в рацион определенные продукты.

Куриное мясо

В ТЕМУ: Как на самом деле правильно взвешиваться: 8 советов фитнес-тренера

Курица богата животным белком, который, как строительный материал необходим для образования кератина. Помни, кератин – основа волоска, поэтому, когда в рационе человека не хватает животного белка, волосы становятся более тусклыми и начинают выпадать.

Лосось (или другая жирная рыба)

В лососе очень много жирных кислот Омега-3, которые стимулируют рост волос. Доказано, что если на потяжении 5 месяцев регулярно употреблять жирные кислоты Омега-3, волосяная луковица активируется и начинается рост волос.

Яйца

В ТЕМУ: 4 эффективных способа избежать появления морщин во время сна

В яйцах также есть животный белок, который влияет на образование кератина. Кроме того, в них есть биотин, который напрямую влияет на рост волос и их здоровье. Биотин можно купить и в аптеке, но трихологи уверены, что натуральный – гораздо лучше для волос, чем его фармацевтический товарищ.

Миндаль

В миндале есть витамин Е, который укрепляет волосы, а также делает их гладкими и блестящими. Интересно, что 30 грамм миндаля обеспечивают организму 70% суточной нормы витамина Е. Кроме того, в этих орехах есть биотин, который также очень нужен волосам.

Чечевица

В ТЕМУ: 3 практичных трюка, чтобы сделать сногшибательное декольте

Чечевица содержит большое количество железа, которое очень необходимо для здорового роста волос. Кроме того, в чечевице есть холин, который восстанавливает нормально кровоснабжение кожи головы. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!