4 простых правила, которые избавят от тяжести после переедания

Если ты переела, и чувствуешь тяжесть в желудке, сразу же предприми несложные меры.

Съешь суп

Суп – лучшее решение, когда ты чувствуешь тяжесть. Желательно приготовить овощной суп,  используя только легкие ингредиенты. Клетчатка из овощей поможет запустить пищеварение.

В ТЕМУ: 5 ошибок во время купания, от которых стареет кожа

Интересно: если ты не любишь овощные супы, сделай суп-пюре с добавлением сливок. Тебе обязательно понравится.

Согрей живот

Еще один вариант борьбы с тяжестью а желудке – грелка. Положи теплую грелку на живот и полежи 20-30 минут. Тепло расслабит гладкую мускулатуру, и поможет возобновить процесс пищевариения.

Пей кефир

В ТЕМУ: 5 важных признаков, что тебе пора в отпуск

После того, как ты переела, пей в течение всего дня кефир. Желательно, чтобы его жирность была не больше 1%. Кефирные бактерии помогут тебе наладить все процессы в желудочно-кишечном тракте.

Прополис

Еще один секрет того, как убрать чувство тяжести после переедания – это прополис. Разбавляй 4 капли настойки прополиса в стакане воды, и пей перед приемами пищи. Уже к концу дня ты почувствуешь, что все восстановилось.

В ТЕМУ: 6 неочевидных признаков, что организму нужно больше кальция

Важно: если тяжесть в желудке не проходит в течение двух дней – это повод обратиться к врачу. 

Фото: Depositphotos