13 сигналов организма, и о чем они говорят на самом деле

Мы собрали 13 самых распространенных сигнала организма о помощи. Многие из них могут показаться неожиданными или даже нелепыми, но вот таким странным образом наше тело пытается нам о чем-то сказать.

В ТЕМУ: Когда бесполезно принимать антибиотики: 3 распространенные ситуации

Если сухая кожа

Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.

Если волосы стали ломкими и выпадать

Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.

Если беспокит раздражение десен

В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах.

Если ты плохо спишь и раздражена

Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.

В ТЕМУ: 6 приправ, которые полезнее любых лекарств

Если случаются судороги по ночам

Также говорят о недостатке магния и калия.

Если кожа на локтях - грубая 

Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

Если хочется соленого

В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.

Если хочется сладкого

Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудком и лишним весом.

Если хочется погрызть семечек

Твоему организму не хватает антиоксидантов.

В ТЕМУ: 4 главных зимних витамина для здоровья всей семьи и откуда их получить

Если хочется кислого

Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.

Если хочется горького

У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.

Если хочется острого

Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.

Если тянет на морепродукты

Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!