80-летняя фитнес-тренер поражает своей фигурой и образом жизни
80-летняя уроженка Балтимора считается самой возрастной спортсменкой-бодибилдером. Ежедневно она встает в 3 часа утра и по несколько часов тренируется в спортзале. Каждую неделю женщина пробегает не менее 130 километров. Ее рацион составляют вареные яичные белки, курица и овощи. Она пьет много воды.
Результат – налицо. Посмотри на эту «бабушку» и скажи честно – дашь этой красавице ее годы?
Эрнестина Шеперд родилась в 1936-м году. В молодости она работала моделью и благодаря здоровому образу жизни смогла сохранить стройную фигуру. Интересно, что заниматься бодибилдингом женщина начала в 56-летнем возрасте – когда наши дамы уже начинают обрастать килограммами и готовятся к пенсии. Ей показалось, что она начинает терять форму.
В ТЕМУ: Правильное питание и возраст: что есть в 20, 30 и 40
С того времени Эрнестина успела завоевать два международных титула в области бодибилдинга и попасть в Книгу рекордов Гиннеса как самая возрастная действующая спортсменка.
Секрет Эрнестины – дисциплина, устремленность и тяжелая ежедневная работа. А главное – бодрость духа. Ее девиз: «Никогда не сдаваться!». Очень правильный девиз.
Сейчас Эрнестина работает тренером по фитнесу. В 2016-м году у нее вышла книга «Determined, Dedicated, Disciplined To Be Fit».
В ТЕМУ: Как сохранить молодость
Поздравляем Эрнестину Шеперд с юбилеем и желаем долгих лет бодрой жизни. И надеемся, что эта женщина станет примером для наших соотечественниц, которые мечтают о вечной молодости, но не знают, как ее достичь.
В ТЕМУ: Как принять свой возраст: 3 отличные подсказки
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
