Анита Луценко: 2 простых упражнения для ягодиц и ног

10.03.2016

Как быстро похудеть, если появился лишний вес на бедрах и на ягодицах? Известный тренер Анита Луценко поделилась отличным советом!

Если ты занимаешься фитнесом дома, то упражнения для ягодиц и бедер можно запросто включить в свою регулярную тренировку. Они помогут избавиться от лишнего веса, если выполнять их правильно.

Поэтому Анита Луценко опубликовала на страничке в Instagram, как именно надо делать эти упражнения. И написала пост-рекомендацию: "...У кого там бедра большие, попа мешает и внутрення часть не ахти?)) Эти 2 упражнения для вас!
1. Садимся на стул на 0,001 сек и обратно 20-30 раз.
2. Разводим и сводим РОВНЫЕ ( это самое страшное) НОГИ 20-30 раз.
Сделайте сегодня или уже завтра.))) #wowbodyonline..."

Ну а мы размещаем еще одну ссылку с упражнениями от известного тренера для тех, кто хочет избавиться от целлюлита. Если тренировки будут регулярными, то, по словам Аниты Луценко, ты скоро увидишь результат.

В ТЕМУ: Как избавиться от целлюлита: 5 антицеллюлитных упражнений от Аниты Луценко

Фото в тексте: Instagram

Теги:

анита луценко

Андрей Туренко

Автор

Мужчина существует для того, чтобы творить, действовать, раскрывая женскую любовь и опираясь на нее. Вместе с коллегами мы создаем мир, в котором ты всегда будешь чувствовать себя единственной и неповторимой. Надеюсь, тебе здесь будет комфортно и уютно!

Предыдущий пост

Новый сайт "Люксоптики" приглашает на онлайн-поверку зрения. Не упусти свой шанс!

Новый сайт "Люксоптики" приглашает на онлайн-проверку зрения. Не упусти свой шанс!

Следующий пост

Где находится серотонин: 3 источника гормона радости

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё