Как избавиться от второго подбородка: 4 простых упражнения

Ровный и красивый овал лица — это признак молодости и здоровья. А вот второй подбородок скорее говорит о лишнем весе и излишней дряблости кожи, которая нам совсем не к чему.  Как получить четкий овал лица без нитяного лифтинга или филеров? 

Мы нашли крутые способы, которые помогают избавиться от второго подбородка. 

Facercise

Facercise — это комплекс упражнений от Кэрол Маджио из Калифорнии. Она много лет назад разбработала комплекс из 14-ти упражнений, которые позволяют подтянуть мышцы и кожи лица. 

Да, это та самая гимнастика для лица. 

Кэрол говорит, что проблема второго подбородка решается всего за несколько занятий. 

Нужно выполнять одно крутое упражнение: сомкнуть губы и улыбнуться, но не показывать зубы. Руку положить на горло и сильно тянуть кожу вниз. Голову откинуть назад, сосчитать до трех и вернуться в исходное положение. 

Бодифлекс для лица

Бодифлекс для лица — это очень крутая методика, которую придумали в Америке. Она позволяет избавиться от второго подбородка с помощью правильного дыхания и такого упражнения, как «Уродливая гримаса». 

Нужно встать и упереться руками в колени. Сделать базовые «вдох-выдох-глубокий вдох — глубокий выдох со звуком «пах!».

Задержи дыхание и втяни в себя живот, выпрямись и отведи руки назад. Нижнюю челюсть выдвигаем, а губы складываем поцелуем. Голову к потолку. В таком положении тянемся вверх.

Выполняем упражнение 5 раз. 

В ТЕМУ Ветрянка во взрослом возрасте: личный опыт

Face Forming 

А эту технику по формированию лица придумала русская девушка Галина Дубинина. 

Нужно сесть перед зеркалом и напрячь подбородок до ямочек. После дотянутся кончиком языка до носа. И так 16 раз подряд каждый день. 

Галина утверждает, что уже через неделю второй подбородок станет меньше. 

«50+» 

А это популярное упражнение среди женщин СНГ. Просто оно очень простое.

Согласно упражнению, нужно сначала представить себя огромной жабой. В положении сидя прижать ладонь к подбородку, напрячь шею, а рукой удерживать мышцу. Выполнять по пять минут два раза в день.