Фитнес-тренер показала, как выглядит ее живот до и после обеда (фото)

Фитнес-тренер показала, как выглядит ее живот до и после обеда (фото)
Персональный тренер и диетолог Софи Аллен решила на собственном примере объяснить, почему глупо 24 часа в сутки сравнивать свое тело с фотографиями профессиональных моделей.

Плоские и рельефные животы, изящные руки и налитые высокие груди, тонированные бедра и прокачанные ягодицы. Бывает разглядываешь бесчисленные снимки фитнес-моделей в интернете, а потом смотришь в зеркало на себя – и руки просто опускаются.

/storage/shares/uploads/files/sophie-allen-at-the-gym.jpg

Однако тренер по фитнесу Софи Аллен советует не верить красивым картинкам.

Во-первых, фитнес-модели снимаются сразу после мощных тренировок, а во-вторых, снимки чаще всего редактируются.

/storage/shares/uploads/files/18160316_1347735195314996_4859742859630215168_n.jpg

В ТЕМУ: 6 упражнений в домашних условиях, чтобы подтянуть живот и убрать бока

Софи Аллен – одна из таких девушек, чьи фотографии заставляют нас опускаться ниже плинтуса. Однако Софи не пытается кого-нибудь обмануть. Да, ее тело практические идеально, но оно не бывает таким 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Чтобы доказать это, девушка опубликовала свои фото после тренировки и после обеда. Разница очевидна:

/storage/shares/uploads/files/before-and-after-lunch.jpg

Посыл Софи заключается в том, что не нужно пытаться быть совершенной все время. Для человека жизненно необходимо питаться время от времени, и когда он глотает пищу – она не проваливается в параллельное измерение, а оказывается в животе, из-за чего тот естественным образом раздувается. Это абсолютно нормально.

/storage/shares/uploads/files/18889299_631481477046589_8078149789406986240_n.jpg

Я публикую много своих фотографий, потому что горжусь результатами проделанной тяжелой работы, – говорит Софи. – Но я бы не хотела, чтобы люди думали, будто я выгляжу так каждый день. Из-за этого они могут чувствовать себя неполноценными, одинокими и подавленными…

/storage/shares/uploads/files/18514202_833606006792666_4783031037166878720_n.jpg

Легко попасть в ловушку, публикуя только свои лучшие снимки, – говорит Софи. – И многие звезды фитнес-индустрии поступают именно так. Однако я хочу, чтобы мои 135 тысяч подписчиков доверяли мне и прислушивались к советам, которые я даю. Гораздо приятнее время от времени публиковать «настоящие» фотографии и ощущать себя существом из «нормального» мира, у которого бывает плоский живот после тренировки на пресс и небольшое пузико после плотного обеда. Так и должно быть.

/storage/shares/uploads/files/19623284_813203485510145_4915771476805681152_n.jpg

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему лучше быть спортивной, чем просто худенькой (фото)

Идея Софи Аллен заключается в том, что мы всегда можем приложить усилия, чтобы стать лучше. Однако чего ни в коем случае не нужно делать, так это ставить перед собой недосягаемые цели и заниматься самоуничижением из-за того, что они не были достигнуты.

Гораздо лучше любить себя – заниматься спортом в свое удовольствие, питаться здоровой пищей и соблюдать нормальный режим сна и бодрствования.

/storage/shares/uploads/files/18013295_427413547620110_131510283695816704_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/18094553_1389892397734086_1058343021919076352_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/18094895_1600088813351751_1883409920267649024_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/19985054_102420740422573_7550462552572952576_n.jpg
/storage/shares/uploads/files/sophie-allen-2.jpg
/storage/shares/uploads/files/sophie-allen-on-bed.jpg
/storage/shares/uploads/files/sophie-allen-personal-trainer.jpg

Предыдущий пост
загар
5 надежных способов закрепить летний загар надолго
Следующий пост
3 летних  напитков, которые избавят от целлюлита за 10 дней
3 летних напитка, которые избавят от целлюлита за 10 дней

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Благодійний ArtPicnic від Фонду Natalia Kovalenko Foundation зібрали понад 300 тисяч гривень для сім’ї Гавриленко

11 липня 2024 року на території ресторану «Прага» відбувся перший благодійний ArtPicnic, організований Фондом Natalia Kovalenko Foundation.
Психология

Переключай стресс на спокойствие: техника эмоционального пульта

Управлять своим психическим состоянием стало еще проще.
Lifestyle

Стратегії Anti Age: ментальний стан і догляд за тілом. Подія з Алунікою Добровольською та Тетяною Шевчук

Неперевершена клубна зустріч платформи Connecting Women відбулася на літньому майданчику ресторану «Прага» 4-го липня.
Lifestyle

«Забери мене на місяць»: зіркова прем'єра у Києві

Днями у кінотеатрі «Оскар» ТРЦ «Gulliver» відбулася зіркова прем'єра сатиричної комедії «Забери мене на місяць».