5 фитнес-трендов, которые будут популярны в 2017 году

Интересно, что в этом году колледж привлекал к анкетированию представителей со всех континентов. На выбор специалистам предлагалось 42 возможных тренда.

Тренировки с использованием собственного веса

Тренировки, в рамках которых, используется исключительно свой вес, стали набирать популярность в 2013 году. И, как заявляют эксперты, в 2017 году они станет еще более популярными.

В ТЕМУ: Уникальное упражнение берпи: 10 минут в день, чтобы сжечь максимум калорий

Преимущество таких тренировок в том, что для них не нужно специальное оборудование, заниматься можно в любом удобном месте и в любое удобное время.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

Это - идеальный вариант фитнес-тренировок для тех, кто хочет похудеть и улучшить свою выносливость. Высокоинтенсивные интервальные тренировки состоят из коротких сетов очень интенсивных упражнений и  небольшого времени отдыха.

Плюс такого типа тренировок – в достижении быстрого результата, а также в том, что для тренинга тебе не нужно тратить больше 30 минут времени.

Экспресс - тренировки

Современный ритм жизни большинства людей попросту не оставляет времени для полноценных занятий спортом.  Поэтому, по мнению специалистов, все большую популярность в 2017 году будут набирать короткие интенсивные тренировки, которые можно выполнить за 20-25 минут.

В ТЕМУ: 3 упражнения из фейсбилдинга, которые помогут убрать носогубные морщины

Их преимущество - в том, что человек может тренироваться прямо в обеденный перерыв, если у него нет сил заниматься утром или вечером. 

Бокс

Фитбокс, а также личные тренировки с тренером в области бокса, становятся все более популярными, как среди мужчин, так и среди женщин. В 2017 году этот тренд будет выходить на пик популярности. Причина этого проста – хорошие результаты, которых можно достичь за короткий период, а также отличная возможность снять стресс.

Йога

Уже несколько лет подряд йога не выходит из списка популярных фитнес-трендов. Не случится этого и в 2017 году. Все дело в том, что люди стремятся научиться расслабляться, а также хотят заботиться не только о внешнем виде своего тела, но и о здоровье. А йога – отличный вариант для этого.

В ТЕМУ: Йога для новичков: с чего начать домашние тренировки

Кроме того, в йоге все время появляются новые направления, поэтому она не надоедает, а позволяет постоянно пробовать что-то новое.

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!