Ученые назвали вид спорта, который улучшает память
Американские ученые из Университета Иллинойса определили, что занятия фитнес-йогой значительно стимулируют деятельность человеческого мозга.
В ТЕМУ: Был назван идеальный бег для похудения
К такому выводу ученые пришли после эксперимента, в котором взяли участие 30 женщин. Они в течение 20 минут занимались йогой, используя различные позы, которые включали изометрическое сокращение и расслабление различных групп мышц и регулирование дыхания. Сеанс завершился медитативной позой и глубоким дыханием.
В ТЕМУ: 5 простых поз йоги от боли в спине
Женщины также выполнили серию аэробных упражнений, находясь на беговой дорожке в течение 20 минут. Специалисты были удивлены, увидев, что женщины показали более точные решения логических заданий после фитнес-йоги, чем после аэробных упражнений.
Получается, что аэробика никак не влияет на умственную активность, а только тормозит ее.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
