Льняное масло: как похудеть без усилий на 5 килограмм

Льняное масло известно славянам уже несколько тысяч лет. Раньше его применяли как средство по уходу за кожей, а также в качестве лекарства от ряда болезней. Сейчас диетологи заявляют, что льняное масло – отличное средство для похудения.

Думаем, ты будешь рада также узнать, что именно льняное масло помогает при предменструальном синдроме. Благодаря ему уменьшаются боли, которые часто доставляют дискомфорт. Если же у тебя период климакса, то его течение при употреблении этого масла, облегчается. Также предотвращаются ряд заболеваний, которые связанные с гормональной перестройкой.

Льняное масло для похудения: как применять

Чтобы льняное масло работало как средство для похудения, его необходимо принимать за 15 минут до завтрака, а также вечером – за 15 минут до сна. Идеальное количество для приема – 1 столовая ложка.  Стоит отметить, что масло вовсе необязательно пить в чистом виде, что, конечно же, задача не из простых. Так, его можно добавлять в кефир, йогурт или творог. Таким образом, прием масла будет максимально комфортным для вкусовых рецепторов.

Длительность приема льняного масла для похудения – 2,5 месяца. При этом, тебе не нужно дополнительно заниматься спортом или сидеть на диете. Хотя, общих правил питания придерживаться стоит: утром старайся употреблять в пищу углеводы, а вечером – белки. Кроме того, диетологи советуют отказаться от сдобы и жирных сортов мяса.

Льняное масло работает как средство для похудения благодаря ОМЕГА 3, которые есть в его составе. Так, ОМЕГА 3 ускоряют обмен веществ в организме, тем самым стимулируя похудение.

Льняное масло для похудения: противопоказания

Льняное масло для похудения – универсальный боец в борьбе за красивую фигуру. Однако, обрати внимание, что его нельзя принимать при кисте матки или яичников, панкреатите и проблемах с почками. Кроме того, льняное масло для похудения не будет работать, если ты принимаешь гормональные препараты (в том числе и противозачаточные средства), а также антибиотики.

К слову, если тебе неприятно на вкус льняное масло, его можно заменить семечками льна, которые необходимо так же добавлять в кисломолочные продукты.

Обрати внимание, курс приема льняного масло не должен превышать 3 месяцев, далее необходимо сделать перерыв. 

Фото в тексте: Depositphotos