Как похудеть за три дня: быстрая и эффективная диета
Первый день
Начни утро со стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока. Затем можно приступать к еде.
Завтрак: чашка черного кофе или чая (без сахара, молока или сухих сливок), половина грейпфрута, один тост с арахисовым маслом или другой намазкой.
Перед обедом: 2 стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.
Обед: 100 грамм тунца с тостом, черный кофе или чашка чая (без сахара или молока).
В ТЕМУ: 8 видов низкоуглеводной диеты, которые помогут быстро похудеть
Перед ужином: стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.
Ужин: 200 г любого вида постного мяса (например, птицы) с 200 г салата с морковью и яблоками. На десерт - шарик ванильного мороженого без каких-либо добавок или йогурт.
Второй день
Сначала, как и в первый день, - стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока перед завтраком.
Завтрак: кофе или чай без каких-либо добавок. Одно сваренное вкрутую яйцо с кусочком тостом, половина банана.
Перед обедом: 2 стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.
В ТЕМУ: 6 самых простых советов для тех, кто хочет быстро похудеть
Обед: 200 г нежирного творога и 5 крекеров, черный кофе или чай.
Перед ужином: стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.
Ужин: 2 говяжьи сосиски с брокколи и 100 г тертой моркови. На десерт - половина банана.
Третий день
Традиционный стакан воды с несколькими каплями лимонного сока перед завтраком.
Завтрак: черный кофе или чай, 5 крекеров и 50 г сыра чеддер. На десерт - одно яблоко.
Перед обедом: 2 стакана негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.
В ТЕМУ: Как быстро похудеть без диет и спорта: 8 простых шагов
Обед: одно сваренное вкрутую яйцо с кусочком поджаренного хлеба, черного кофе или чая.
Перед ужином: стакан негазированной воды с несколькими каплями лимонного сока.
Ужин: салат из 100 г тунца и 100 г моркови (сырой или вареной), одна чашка цветной капусты. На десерт - кусочек дыни.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
