5 принципов питания француженок, которые помогают им не толстеть

5 принципов питания француженок, которые помогают им не толстеть
Как французским женщинам удается не толстеть, но при этом есть хлеб постоянно?

«Французский парадокс» это о том, что французские девушки постоянно наслаждаются едой, но при этом не набирают лишний вес. Этот секрет невероятно прост.  

Они не едят много  

Да, француженки едят круассаны, багеты, шоколад. Но они не переедают. Главный принцип — качественное, но в ограниченном количестве. Без переедания.  

https://66.media.tumblr.com/4d3dd66b36acbb23b0e4c0a5123c48ab/tumblr_pctsq0zXo41wuuz0po1_500.gif

Только свежее

Пекарни во Франции работают до обеда, поэтому на завтрак всегда свежая выпечка. А вечером к булочкам, как и к другим продуктам доступ закрыт. И основные приемы пищи — завтрак и обед.  

Наслаждается пищей  

Француженка признает, что еда — это не просто базовая потребность. Вкусной едой нужно наслаждаться: и вкусом, и видом, и ароматом.    

https://images.aif.ru/006/660/5dc4817d4445cbf4bd172b67d05bbcfe.jpg

Честны с собой  

Они не врут себе. Эти девушки знают, что сливочный крем добавляет килограмм, а этот круассан не должен сопровождаться еще один круассаном. Они признают это.  

Без специй  

Если в блюде очень много соли или сахара, то француженка не будет есть это блюдо. В каждом блюде должен быть баланс без излишка специй.  

Не перекусывает  

https://s0.tchkcdn.com/g-p9u5gyz7ICEMnyeXco-3WA/13/567994/660x480/c/0/1_54_683_497/bc7_gettyimages_611553218.jpg

О, это главный секрет. Они не перекусывают, а предпочитают полноценный прием пищи. А ведь именно короткие перекусы — залог нашего лишнего веса.  

Предыдущий пост
Как апельсин помогает стать красивее
Как апельсин помогает стать красивее
Следующий пост
попа
4 главных упражнения для красивой попы

Новости партнёров

Fresh

Психология

Тест: Какой у вас тип адаптации к войне – и что помогает вам жить

Узнайте, как именно ваша психика адаптируется к войне – и что может стать для вас источником силы прямо сейчас.
Психология

Война, усталость и самокритика: как не потерять себя, когда ничего не успеваешь

Ваша ценность – не в том, сколько вы успеваете, а в том, что вы держитесь, даже когда больше не можете.
Астрология

Таро-гороскоп на август 2025 года для каждого знака Зодиака: ответы, подсказки, судьбоносные знаки

Август 2025 года принесет каждому знаку новые открытия – узнайте, что подсказывают карты Таро в прогнозе от Софии Козакевич.
Фитнес и здоровье

В ритме тревоги: почему исчезает менструация и что с этим делать с любовью к себе

Менструальный цикл – чувствительный барометр тревожного времени, и это не про поломку, а про мудрую реакцию вашего тела.