Как Кейт Миддлтон восстанавливалась после третьих родов
![Как Кейт Миддлтон восстанавливалась после третьих родов](https://edyna.media/storage/images/pictures/article/1758_max.jpg)
Как ей это удается? На самом деле, у Кейт есть несколько секретов. И, несмотря на то, что она принцесса, чтобы держать себя в форме и восстанавливаться после родов, Кейт приходится работать.
Много курицы
![/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_57856809_m-2015.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_57856809_m-2015.jpg)
Кейт неоднократно говорила, что ее любимое блюдо – это курица. Она часто готовит ее сама для своей семьи. И это диетическое мясо, по сути, составляет основу ее рациона.
Более того, Кейт предпочитает запеченную курицу с разными соусами и овощами. Согласись, отличный вариант для тех, кто хочет похудеть.
Отказ от сладостей
![/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_24212433_m-2015.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_24212433_m-2015.jpg)
Да, Кейт Миддлтон не ест сладости. Совсем. Она много лет назад приняла решение не есть десерты, и, конечно же, это защищает ее фигуру от лишних килограммов, а также помогает восстановиться после родов.
В ТЕМУ: От каких продуктов толстеют девушки согласно типу фигуры
Единственный раз в году, когда Кейт все же соблазняется на рисовый пудинг – это Рождество. Да, в семье Миддлтон этот пудинг готовят по особому секрету, который передается из поколения в поколение.
Правильный алкоголь
![/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23719165_m-2015%281%29.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23719165_m-2015%281%29.jpg)
Кейт Миддлтон не отрицает необходимость в рационе девушке небольшого количества алкоголя. Выбор Кейт всегда падает на сухие вина.
В ТЕМУ: Как не сорваться: 4 правила здорового питания в отпуске
Да, при умеренном употреблении они улучшают обмен веществ и ускоряют процесс похудения и восстановления после родов.
Смузи
![/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_66949229_m-2015.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_66949229_m-2015.jpg)
В ежедневном рационе Кейт можно найти зеленый смузи. В него входят: листья капусты, авокадо, шпинат, кинза и чайная ложка спирулины. Это отличный перекус для второй половины дня.
В ТЕМУ: Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Интересно и то, что зеленый смузи прибавляют сил, а также улучшают состояние кожи. Даже если не худеешь, постарайся добавить в свой рацион зеленые коктейли.
Интересно: также в программе Кейт Миддлтон есть ежедневные кардиотренировки. Сейчас это часовые занятия теннисом, а также бег.
Фото: Depositphotos