5 лучших Инстаграм-аккаунтов с рецептами блюд кетодиеты

Кето-диета предполагает почти полный отказ от углеводов, умеренное потребление белком и неограниченно потребление жира. О правилах кетоновой диеты мы уже писали. А где же искать рецепты кето-диеты? Все просто: достаточно зайти в Инстаграм. 

Happyketo

Русскоязычный Инстаграм, где кроме вкусных и подробных рецептов, блогер рассказывает о принципе работы диеты, развенчивает мифы и дает бесплатные консультации. 

 

Публикация от ???? КЕТО ДИЕТА • РЕЦЕПТЫ ???? (@happyketo.ru) 16 Авг 2018 в 9:44 PDT

Ketopower

Тоже русскоязычный Инстаграм-блог. Его ведет сертифицированный консультант по кетопитанию Мария Ершова.

В ТЕМУ: На каких диетах разрешен алкоголь

Есть много интересной информации о том, как работает диета, подкасты и, конечно, рецепты. Даже специального кето-шоколада!

 

Публикация от КЕТО * ДИЕТА * ЗДОРОВЬЕ (@ketopower.ru) 10 Авг 2018 в 9:53 PDT

Ketowize

Один из самых известных мировых пабликов о кето-диете. Рецепты, список кето-блюд в ресторане, а так же веселые шутки, которые поймет каждый, сидящий на кето-диете. 

 

Публикация от Ketowize (@ketowize) 26 Июл 2018 в 2:05 PDT

Vseoketo

Автор блога сама сидит на кето-диете, делится результатами, сложностями и советами. Конечно, есть и разнообразные рецепты. 

 

Публикация от ВСЕ О КЕТО ДИЕТЕ (@vseoketo) 9 Янв 2018 в 7:53 PST

Ketogenic

Автор этого Инстаграма, Лена, пишет о тонкостях диеты, выкладывает фотографии кето-еды, а также разрабатывает индивидуальные меню и проводит консультации. 

 

Публикация от Кето диета и ИГ ???? (@ketogenic.d) 18 Июл 2018 в 7:32 PDT

Как видишь, кето-диета проста и разнообразна! Но перед тем, как сесть на нее, проконсультируйся с врачом!