5 зимних напитков для стройной фигуры
В холодную пору наш организм требует не только тепла, но и значительного количества пищи. Эти 5 напитков помогут тебе не только согреться, но и похудеть.
Грейпфрутово-имбирный чай
Давно известно, что грейпфрут и имбирь лучшие помощники в похудении.
Тебе понадобится: 1 литр воды, кусочек имбиря и половина грейпфрута, 100 грамм сиропа/сока облепихи, пол чайной лодки меда.
Как приготовить грейпфрутово-имбирный чай: добавь в воду облепиховый сироп или сок. Потри на мелкой терке имбирь, а грейпфрут нарежь небольшими кубиками - добавь эти ингредиенты в облепиховую воду. Затем оставляем жидкость настаиваться на один час. Добавляй грейпфрутово-имбирный напиток в чай.
В ТЕМУ: Личный опыт: 4 лайфхака, как начать укреплять детский иммунитет
Масала
Индийский чай с молоком благодаря специям помогает похудеть.
Тебе понадобится: 2 столовые ложки заварки черного чая, 400 миллилитров молока, кусочек корня имбиря, 100 миллилитров воды, специи по вкусу: кардамон, гвоздика, корица, черный перец.
Как приготовить чай масала: смешай все специи с потертым на терке имбирем. Вскипяти воду и добавь в нее сахар, заварку и имбирно-пряную смесь.Прокипяти все несколько минут. Затем влей молоко и доведи все ингредиенты еще раз до кипения.
Чай из шиповника
Такой чай не только благотворно повлияет на твой иммунитет, но и снизит аппетит.
Тебе понадобится: 2 столовые ложки измельченного шиповника, 500 миллилитров воды.
Как приготовить чай из шиповника: две столовые ложки измельченных ягод шиповника залей стаканом кипятка и дай настояться в течении 8-10 минут.
В ТЕМУ: 3 причины, почему зимой полезно пить горячий шоколад
Медово-имбирный напиток
Тебе понадобится: 4 апельсина, кусочек корня имбиря, 2 чайные ложки имбиря, 200 грамм кипяченной воды.
Как приготовить медово-имбирный напиток: выжми сок из апельсинов, натри на терке имбирь и залей все кипятком, а после добавь мед.
Чай из душицы и мелиссы
Тебе понадобится: 10 грамм душицы и мелиссы, 5 грамм цедры лимона, 300 миллилитров воды.
Как приготовить чай из мелиссы и душицы: измельчи и смешай все ингридиенты, залей все кипятком и вари на медленном огне около 5 минут. После этого дай напитку настояться 10 минут.
Фото: shutterstock.com.
