3 лучшие диеты августа, которые сделают твое тело идеальным за 7 дней

В конце августа, когда на прилавках можно найти много овощей и фруктов,  лучший вариант похудения – на их основе. А, именно, обрати внимание на следующие варианты.

Яблочная диета

Яблочная диета считается одной из самых простых и эффективных. На самом деле все просто – в течение 7 дней ты ешь исключительно яблоки. При этом, их количество можно регулировать самостоятельно – главное, чтобы твоему организму было комфортно.

В ТЕМУ: Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней

За 7 дней ты похудеешь на 6-7 килограммов.

Обрати внимание, что выдержать 7 дней только на яблоках – достаточно сложно, хотя результат того стоит. Также, не забывай, что яблочной диеты нельзя придерживаться, если у тебя есть проблемы с ЖКТ.

Дынная диета

Дынная диета также рассчитана на 7 дней и позволит сбросить до 6 килограммов. Суть такая же – всю неделю ты ешь исключительно дыню.

Преимущество дынной диеты – в том, что на ней совсем нет чувства голода, так как дыня прекрасно справляется с этой задачей.

Главное, покупать качественную дыню, чтобы не было неприятностей.

Овощная диета

Овощная диета идеально подойдет для тех, кто не готов питаться совсем однообразно, но также хочет похудеть.

Длительность овощной диеты – 7 дней, но при необходимости придерживаться ее правил можно и дольше. Правила  простые: на протяжении времени диеты ты ешь 1,5 килограмма овощей в день. Главное, чтобы они были свежие.

В ТЕМУ: Как похудеть без диет и фитнеса: уникальный способ от психолога

Ты смело можешь есть овощи сырыми, делать салаты или запекать их в духовке, используя небольшое количество соли и оливкового масла.

Важно: диетологи утверждают, что похудение на вышеперечисленных диетах не только поможет сбросить лишние килограммы, но и очистит организм от токсинов, а также избавит тебя от целлюлита.

Фото: Depositphotos