Диета Миримановой: легкий способ похудеть на 10 килограммов за неделю
Автор диеты весила 120 килограммов и никакие способы похудеть ей не помогали. Тогда Катерина стала прислушиваться к своему организму и брать из множества диет только то, что действительно эффективно влияло на похудение. Так она смогла похудеть ровно вдвое: со 120 до 60 килограммов. А ее эффективная методика стала авторской и помогла тысячам женщин.
В ТЕМУ: Гречневая диета: как быстро сбросить 3 кг
В ТЕМУ: Средиземноморская диета: легкий способ сбросить 10 килограммов за 2 недели
В чем суть диеты Миримановой
На этой диете можно употреблять... абсолютно все, кроме молочного шоколада. Но некоторые продукты — только до 12 дня (сладости, мучное, картофель, газировку).
После 12 дня приемов пищи должно быть два и они должны состоять из мяса, рыбы, гречки, овощей, фруктов и молочных продуктов. Последний прием пищи должен быть не позже 18.00, независимо от образа жизни. Дальше можно пить только воду.
В ТЕМУ: Как избавиться от лишнего веса: 6 вопросов к диетологу
Правила диеты Миримановой
Нужно обязательно завтракать, ни в чем себе не отказывать до 12, ни в коем случае не есть после 6, пить столько воды, сколько комфортно, не сочетать картофель и макароны с мясом и рыбой.
Алкоголь разрешен. но только бокал красного сухого вина.
В ТЕМУ: Тестируем диету моделей Victoria’s Secret: 2 истории похудения
Результаты диеты Миримановой
Сама Катерина Мириманова сбросила 60 килограммов за полгода. При соблюдении всех правил, всего за неделю можно потерять на этой диете от 7 до 10 килограммов, в зависимости от изначального веса.
