3 звездные диеты, с которыми ты точно похудеешь к лету
Звезды по долгу службы должны отлично выглядеть. Поэтому они являются настоящими экспертами в похудении. Сегодня редакция «Единственной» приготовила для тебя 3 самые эффективные диеты от звезд, для которых, диета – это просто слово.
Диета Кристины Агилеры
Кристина Агилера после родов постоянно борется с лишним весом. Так, в жизни звезды был период, когда она потеряла 38 килограммов за 10 месяцев. На помочь певице пришла диета.
В ТЕМУ: Яблочко от яблоньки: как выглядели звезды в возрасте своих дочек
Ее суть – в контроле выработки инсулина в крови. Так, Агилера старается употреблять продукты с низким гликемическим индексом. Ее завтрак – полностью белковый. Обед состоит из трех равных частей: белки, сложные углеводы и простые углеводы. Ужин – полностью белковый.
При этом, есть можно столько, сколько хочется организму.
Диета Адель
Адель также постоянно борется с лишним весом. Держать себя в форме ей помогает сиртуиновая диета. Суть диеты - в том, чтобы заставлять глюкозу, которая вырабатывается в крови, сразу же попадать в мышцы и сжигаться там.
В ТЕМУ: 5 красивых и успешных звезд, ставших многодетными мамами
Диета рассчитана на три недели. В первую неделю можно есть 1000 калорий в день. В рационе - продукты, которые стимулируют выработку сиртуина: зелень, зеленые овощи, ягоды, цитрусовые, оливки, красное вино и горький шоколад. Со второй недели можно добавить белковые продукты и каши. Главное, чтобы они были нежирными. Суточная норма со второй недели – 1500 калорий.
Обрати внимание, чтобы диета работала, необходимо ежедневно заниматься спортом.
Диета Бритни Спирс
Бритни Спирс страдает от лишнего веса - это ни для кого не секрет. Чтобы держать себя в норме, Бритни приходится ограничиваться дневным рационом в 1200 калорий.
В ТЕМУ: 4 секрета питания супермоделей, которые подойдут каждой девушке
Певица полностью отказалась от сахара и жестко ограничила в рационе фрукты. На ее столе можно увидеть рыбу, морепродукты, нежирные сорта мяса, овощи и некоторые крупы. Не очень разнообразно, за то действенно.
Фото: Facebook
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
