Диетологи раскритиковали диету Аткинса, от которой все очень быстро худеют

Диетологи раскритиковали диету Аткинса
Низкоуглеводные диеты обрели популярность пару десятков лет назад ‑ с тех пор число их почитателей постоянно растет. Суть этих систем питания заключается в следующем.

Ограничение углеводов в пищевом рационе запускает механизм сжигания собственных жировых запасов организма. Плюсы неоспоримы: ученые доказали, что эффект похудения от низкоуглеводных диет куда больше, чем от питания с сокращенным количеством жиров.

В ТЕМУ: Винная диета: как похудеть на 5 килограммов за 10 дней

В то же время, в последние годы исследователи получают новые доказательства вреда длительного питания без углеводов. По последним данным, диета Аткинса вызывает раздражительность и быструю утомляемость.

/storage/shares/uploads/files/1418558514_aaasdfv.jpg

Опыты на мышах показали, что в крови зверушек, лишенных углеводов, наблюдается повышенное содержание гормона кортикотрофина – вещества, сигнализирующего о стрессовом состоянии организма.

В ТЕМУ: 4 признака, что в твоем рационе слишком много углеводов

"Последние исследования показывают, что полный отказ от углеводов - это плохо. Человеку нужны углеводы для правильного обмена веществ. Поэтому худеть лучше на основе правильного питания, а не белковых диетах, которые, к слову, не дадут длительного результата", - уверены ученые. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Как сделать спорт привычкой
4 совета от фитнес-тренера, как сделать спорт привычкой
Следующий пост
Как правильно пить воду
Как правильно пить воду: 5 советов

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.