Диетологи раскритиковали диету Аткинса, от которой все очень быстро худеют
Ограничение углеводов в пищевом рационе запускает механизм сжигания собственных жировых запасов организма. Плюсы неоспоримы: ученые доказали, что эффект похудения от низкоуглеводных диет куда больше, чем от питания с сокращенным количеством жиров.
В ТЕМУ: Винная диета: как похудеть на 5 килограммов за 10 дней
В то же время, в последние годы исследователи получают новые доказательства вреда длительного питания без углеводов. По последним данным, диета Аткинса вызывает раздражительность и быструю утомляемость.
Опыты на мышах показали, что в крови зверушек, лишенных углеводов, наблюдается повышенное содержание гормона кортикотрофина – вещества, сигнализирующего о стрессовом состоянии организма.
В ТЕМУ: 4 признака, что в твоем рационе слишком много углеводов
"Последние исследования показывают, что полный отказ от углеводов - это плохо. Человеку нужны углеводы для правильного обмена веществ. Поэтому худеть лучше на основе правильного питания, а не белковых диетах, которые, к слову, не дадут длительного результата", - уверены ученые.
Фото: Depositphotos
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
