3 способа сбросить 3 килограмма за 2 дня, чтобы успеть до Нового года
Зачастую, когда до какого-то важного праздника остается всего лишь несколько дней, ты с ужасом понимаешь, что для идеального отражения в зеркале, не мешало бы сбросить пару лишних килограммов. Конечно, экстремальное похудение – это не здорово, и им не стоит баловаться часто. Но иногда можно.
Чтобы похудеть на 3 килограмма за дав дня, воспользуйся одним из предложенных эффективных методов.
Кофейная экспресс-диета
Если ты любишь кофе, воспользуйся кофейной экспресс-диетой, чтобы быстро убрать пару лишних килограммов. Самое главное, чтобы вкус кофе доставлял тебе удовольствие, а также не влиял на работу сердца.
В ТЕМУ: Тыквенное масло для похуения: 4 правила применения
Суть диеты проста: завтрак, обед и ужин в течение двух дней ты заменяешь чашкой кофе и 30 граммами черного шоколада (не молочного, не белого, а именно черного). В перерывах можно пить нежирный кефир. Обрати внимание, что используя эту диету очень важно пить достаточное количество воды.
Творожная экспресс-диета
Еще один вариант быстрого похудения - творожная диета. Суть такова – в течение дня ты ешь только нежирный творог. Стоит отметить, что она легко переносится и не дает чувства голода, так как творог долго переваривается.
В ТЕМУ: Как похудеть без усилий: мед и корица помогут сбросить 5 килограммов
Чтобы как-то разнообразить вкусы, можешь добавлять в творог фрукты или немного соли и зелень.
Важно: на творожной экспресс-диете на завтрак можно позволить себе диетические хлебцы. С ними идеально сочетается чуть соленый творог.
Также подчеркнем, из напитков можно пить только воду и зеленый чай. Кофе необходимо исключить.
Салатная экспресс-диета
Для любителей овощей идеально подойдет салатная экспресс-диета. Ее в суть – в том, чтобы все приемы пищи заменить салатами. Обрати внимание, что салаты могут быть исключительно из овощей. В качестве заправки – оливковое масло или нежирная сметана.
Что касается напитков, разрешены – зеленый и черный чай, а также вода.
Успеть похудеть до Нового года можно. Главное, помни, такие методы похудения – достаточно экстремальны, и к ним можно прибегать лишь в исключительных случаях.
Фото: Depositphotos
В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
