Почему нужно есть пиццу на завтрак: 3 причины от диетологов
Обычно на завтрак рекомендуют есть каши или яйца, многие грешат и едят бутерброды, но пицца? Но, известный американский диетолог Челси Эмер заявил, что пиццу есть на завтрак даже полезно. И вот почему.
Конечно, я не называю пиццу здоровой едой, но она значительно лучше, чем сухие завтраки по типу хлопьев», - отмечает доктор Челси Эмер.
Содержит белок
В пицце есть сыр, а значит - белок, который необходим организму для того, чтобы насытиться. Поэтому если съедать кусок пиццы до 10 утра – это не только вкусно, но и полезно. При этом организм насыщается и ты не хочешь есть в течении всего утра.
Жиры вместо сахара
Кусок пиццы содержит больше жира и гораздо меньше сахара, чем большинство продуктов для сухого завтрака. Это гораздо лучше, чем «забивать» свой организм сладким.
Читайте также: Вкусный и полезный завтрак
Углеводы
В пицце есть белки, жиры, а также углеводы – то есть это сбалансированный завтрак! Главное в этом случае – не злоупотреблять и не съесть больше одного кусочка. Хотя, конечно, удержаться сложно.
Стоит обращать внимание на состав продуктов, — отмечает Эмер. — Вас удивит тот факт, что в среднем в одном куске пиццы содержится столько же калорий, как в миске таких популярных сухих хлопьев с молоком. Но при этом вы хлопьях нет ни белков, ни жиров, ни овощей – сплошные углеводы и сахар.
