Как приготовить вкусный и полезный завтрак за 10 минут: 3 простые идеи
Вкусный и быстрый завтрак – залог хорошего внешнего вида и отличного настроения. Благо, современные рецепты завтраков позволяют тратить на его приготовление совсем немного времени.
Итак, если ты утром спешишь, обрати внимание на следующие идеи.
Полезный завтрак: омлет с сыром и зеленью
Время приготовления – 10 минут
Для того, чтобы приготовить омлет с сыром, тебе необходимо:
- два яйца;
- немного оливкового масла;
- сыр – 20 грамм;
- зелень – по вкусу.
В ТЕМУ: Масленица в Киеве: 5 мест, куда обязательно стоит сходить на блины и не только
Хорошо взбей яйца вместе с солью. Сковороду поставь на средний огонь и налей немного масла. Когда она станет теплой, вылей туда взбитые яйца и накрой крышкой. Через пять минут добавь тертый сыр и мелко нарезанную зелень. Через 2-3 минуты омлет будет готов.
Вкусный завтрак: бананы с творогом
Время приготовления: 5 минут.
Для приготовления этого варианта завтрака тебе понадобится:
- 100 грамм творога;
- 1 крупный банан;
- чайная ложка меда.
В ТЕМУ: Как необычно приготовить кашу на завтрак: 4 интересные идеи
Банан нарежь полукольцами и хорошо смешай вместе с творогом. Далее, добавь немного меда и снова хорошенького перемешай. После такого завтрака ты не будешь чувствовать голод до самого обеда.
Быстрый завтрак: гранола с йогуртом
Время приготовления: 3 минуты.
Для приготовления тебе понадобится:
- йогурт без добавок – 200 грамм;
- гранола – 25 грамм.
Приготовить гранолу можно самостоятельно, а можно купить в магазине. В любом случае, она богата клетчаткой и медленными углеводами, которые «разбудят» организм и придадут тебе силы. Смешай гранолу с йогуртом и наслаждайся хорошим днем.
