Постный крем-суп из шампиньонов на кокосовом молоке
Победительница модельного реалити «Супер Топ-модель по-украински» (Новый канал) Таня Брык поделилась идеей сытного, но полезного обеда.
Время приготовления
45
мин.
Тип кухни
Европейская
Калорийность
225
ккал
Ингредиенты
6
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!
Стройная фигура - результат не только активного образа жизни, но и правильного питания. Так что если ты следишь за сантиметрами и килограммами - сохраняй рецепт вкусного и полезного обеда от Тани Брык.
И бонус: совет от модели, который позволит тебе не переедать.
Рекомендую за 20 минут до обеда выпить стакан воды — так желудок быстрее справится с перевариванием пищи, к тому же, вы сможете съесть меньшую порцию. Хитрый, но полезный лайфхак
- отметила девушка.
Как приготовить грибной суп на кокосовом молоке: рецепт
- Нарежь лук и морковь кубиками, обжарь на растительном масле и сложи в кастрюлю.
- Отвари картофель, нарежь его кубиками и также отправь в кастрюлю.
- Нарежь грибы, обжарь до полуготовности и положи в кастрюлю к овощам вместе с измельченным шпинатом.
- Залей содержимое кастрюли кокосовым молоком и доведи до кипения. Вари около 15 минут на медленном огне.
- Сними суп с огня и измельчите продукты блендером.
- Поставь кастрюлю на огонь, приправь суп солью, доведи до кипения и вари еще 5 минут.
Твой обед готов. Приятного аппетита!
