Омлет со шпинатом и зеленым луком

омлет со шпинатом
Омлет со шпинатом и зеленым луком – простое и вкусное блюдо для питательного завтрака.
Время подготовки
10
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
15
мин.
Тип кухни
Американская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Изюминка этого варианта омлета в большом количестве зелени и способе приготовления скрамбл – яйца жарятся быстро и при постоянном помешивании. Ты можешь дополнять рецепт любыми специями и овощами.

Как приготовить омлет со шпинатом и зеленым луком

  1. Шпинат промой и раздели на листья, болгарский перец нарежь кубиками, зеленый лук мелко нарежь. В миске взбей яйца в пену, посолив и поперчив по вкусу. разогрей сковороду с растительным маслом и пассеруй шпинат 1 минуту. Затем добавь лук и перец, перемешай и влей яичную смесь. Сразу же быстро помешивай все деревянной лопаткой. Готовь до тех пор, пока яичная смесь не станет плотной и сразу сними с огня.
Предыдущий пост
салат с курицей и йогуртом
Салат с курицей, кукурузой и йогуртом
Следующий пост
куриный салат с виноградом
Куриный салат с ананасами и виноградом

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Здоровье женщины после 35 лет: как сохранить молодость, красоту, энергию и гормональный баланс

После 35 лет молодость уже не вопрос генетики – она становится результатом ежедневных решений, которые либо работают на вас, либо ускоряют изменения в организме.
Психология

Когда «просто держаться» уже не работает: признаки эмоционального истощения во время войны

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и часто истощение приходит тихо, задолго до срыва.
Психология

«Подруга или соперница?» Психолог Катерина Птичка – о женской конкуренции и зависти

Почему успех подруги иногда ранит сильнее, чем собственная неудача, и что на самом деле скрывается за женской завистью – объясняет психолог.
Психология

Тревога за будущее во время войны: как успокоить нервную систему

Нервная система не умеет «выключать» тревогу сама – но существуют техники, которые помогают мозгу перестать жить в режиме постоянной опасности.