Салат с нутом, помидорами и болгарским перцем

салат с нутом
Салат с консервированным луком, томатами и болгарским перцем – прекрасное дополнение к обеду или ужину.
Время подготовки
10
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
15
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для этого рецепта салата с нутом мы использовали базилик, но можно заменить его кинзой или петрушкой. А вместо консервированного нута ты можешь приготовить салат с предварительно отваренным нутом.

Как приготовить салат с нутом, помидорами и болгарским перцем

  1. Помидоры и болгарский перец нарежь мелкими кубиками, базилик и синий лук мелко нарежь. Соедини в миске нут с овощами и базиликом, добавь сок лимона, соль и перец по вкусу. заправь салат оливковым маслом и перемешай.
Предыдущий пост
курица с грейпфрутом
Салат с курицей, шпинатом и грейпфрутом
Следующий пост
блины со шпинатом
Блинчики с творогом и шпинатом

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.