Салат с тунцом и соусом песто

салат с тунцом и песто
Оригинальный салат с консервированным тунцом и соусом песто с мятой – идея для вкусного весеннего ужина.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Изюминка этого простого, но вкусного салата заключается в оригинальном соусе песто из тыквенных семечек с мятой, который ты также сможешь использовать и для других блюд.

Как приготовить салат с тунцом и соусом песто

  1. Картофель отвари в мундире и дай остыть, затем очисти и нарежь кружочками. Спаржевую фасоль бланшируй 5 минут в подсоленной воде, затем дай стечь и тоже оставь остыть. Тунец выложи в миску и поломай вилкой.
  2. Помести в блендер листья базилика и мяты, очищенный чеснок, тертый пармезан и тыквенные семечки, измельчи до однородности. Добавь оливковое масло и снова взбей. Соедини в подходящей емкости картофель, спаржевую фасоль и тунец. Заправь соусом по вкусу и перемешай. Оставшийся песто храни в баночке в холодильнике.
Предыдущий пост
штрудель с творогом и зеленью
Штрудель с творогом и зеленью
Следующий пост
салат с кальмарами
Салат с кальмарами и огурцами: простой рецепт

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.