Салат с тунцом и шпинатом

салат с тунцом и шпинатом
Легкий и вкусный салат с тунцом и шпинатом - отличная идея для полезного и питательного ужина.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Мы приготовили этот салат со шпинатом, но также можно использовать и другие виды различных зеленых салатов. Вместо консервированного тунца ты можешь приготовить салат с лососем или печенью трески.

Как приготовить салат с тунцом и шпинатом

  1. Консервированный тунец выложи в миску и немного поломай вилкой на кусочки. Огурцы нарежь тонкими ломтиками, болгарский перец очисти от семян и нарежь кусочками.
  2. Смешай оливковое масло с лимонным соком. В подходящую емкость выложи листья шпината, огурцы, болгарский перец и кукурузу. Добавь пропущенный через пресс чеснок, посоли и поперчи по вкусу и перемешай. Выложи салат на тарелки для подачи, сверху размести тунец и полей заправкой.
Предыдущий пост
говядина с грибами
Тушеная говядина с грибами и томатами
Следующий пост
шоколадные панкейки
Шоколадные панкейки

Новости партнёров

Fresh

Психология

Как увеличить финансовую дельту и почему без финансового советника это сложнее, чем кажется

Финансовая дельта – это не про жесткую экономию, а про осознанный выбор, который ведет к настоящей стабильности.
Фитнес и здоровье

Мигрень: симптомы, причины, лечение и что делать при приступе

Мигрень – это больше, чем просто головная боль: это сигнал тела, который можно научиться слышать, понимать и мягко успокаивать.
Шоубиз

«Жизнь с актрисой – это не лепестки роз»: Анастасия Карпенко – о любви, войне и материнстве под обстрелами

Актриса Анастасия Карпенко – о комедийном сериале «Майор Сковорода», глубоких ролях, материнстве во время войны и внутренних открытиях, которые меняют жизнь.
Фитнес и здоровье

Плохой сон: причины, последствия и что делать, чтобы снова высыпаться

Хронический недосып – не норма, а сигнал организма: разберитесь, что мешает вам спать, и верните себе глубокий, восстанавливающий сон.