Десерт из тыквы с йогуртом и гранолой

десерт из тыквы с йогуртом
Тыквенное пюре с йогуртом, медом и гранолой – идея для вкусного и полезного завтрака, или отличный десерт для завершения любой трапезы.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления десерта прекрасно подойдет густой, жирный йогурт. Мед лучше всего использовать жидкий цветочный или липовый, его количество ты можешь корректировать по своему вкусу, или заменить ванильным сахаром.

Как приготовить десерт из тыквы с йогуртом и гранолой

  1. Тыкву очисти от шкурки и семян, нарежь кусочками и отвари примерно 15 минут до мягкости, затем слей воду, дай тыкве остыть, выложи кусочки в блендер и взбей.
  2. Добавь мед, корицу и половину йогурта, снова взбей до однородности. Заполни тыквенным пюре стаканы для подачи на 2/3. Добавь сверху слой гранолы и долей оставшимся йогуртом. Готовый десерт укрась листиками мяты.
Предыдущий пост
острая закуска из авокадо
Пикантная закуска из авокадо с помидорами и орехами
Следующий пост
итальянский салат
Панцанелла: классический итальянский салат из овощей с сухариками

Новости партнёров

Fresh

Психология

Можно медитировать годами. Но без этого духовность не отстроится

Мы много говорим о духовных практиках. Значительно меньше – о качестве, без которого они могут так и остаться практиками. Не стать путём к себе. Это качество – искренность.
Фитнес и здоровье

Что должно быть в домашней аптечке: список от врачей

Перекись, зеленка, старые антибиотики – проверьте свою домашнюю аптечку, ведь часть привычных средств может быть не такой полезной, как мы привыкли думать.
Психология

5 лучших фильмов о любви, которые лучше смотреть осенью

Эти ленты созданы для душевного уюта и тепла.
Фитнес и здоровье

Что дает стретчинг: польза для тела, психики и самочувствия

Вы удивитесь, насколько меняется самочувствие, если просто каждый день медленно тянуться – не к идеалу, а к себе.