5 проверенных хитростей, которые помогут тебе похудеть быстрее

как похудеть быстро
Все мы мечтаем хоть немного похудеть - но как же это сделать, не потратив на диету массу времени и сил? Мы знаем ответ! О том, какие хитрости помогут похудеть быстро, рассказываем ниже.

1. Маленькие тарелки

Все просто - чем больше тарелка, тем больше в нее помещается еды. Соответственно, чем посуда меньше, тем более умеренными порциями начинаешь питаться.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_24411769_m-2015%283%29.jpg

2. Хорошие весы

Не экономь деньги на весах - купи себе высококачественные, чтобы быть точно уверенной, что они показывают твой реальный вес. Да, иногда показываемые цифры могут расстроить - но зато это чудесная мотивация на дальнейшее похудение.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть без диет и спорта: 8 простых шагов

3. Вода

Можно сколько угодно мучить себя диетами, но если при этом пить недостаточно воды, то считай, что половина усилий коту под хвост. Регулярное потребление жидкости не только подавляет аппетит и придает сил, но также настраивает обмен веществ на более быструю работу.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_22276969_m-2015%281%29.jpg

4. Те, кто уже похудел

Лучшее вдохновение для худеющего человека - это чей-то положительный пример. Окружи себя фотографиями людей до и после похудения, почитай их истории, посмотри мотивирующие программы - одним словом, сумей убедить себя, что при наличии силы воли и вправду можно кардинально преобразиться.

В ТЕМУ: Самый простой и дешевый способ похудеть на 10 килограммов

5. Поощрение

Награждай себя за каждый успешно сброшенный килограмм - например, покупкой желанной книги или походом в кино. Но ни в коем случае не едой, конечно.

Предыдущий пост
ошибки вегетарианства
5 ошибок в питании, которые совершают все, кто решил отказаться от мяса
Следующий пост
7 полезных свойств красной калины, которые делают ее просто незаменимой ягодой
7 полезных свойств красной калины, которые делают ее просто незаменимой ягодой

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.