5 простых способов контролировать неумеренный аппетит

как контролировать аппетит, как подавить аппетит
Невозможно не согласиться: иногда держаться подальше от холодильника бывает ой как трудно. Но, к счастью, не все так плохо - ведь существуют эффективные способы подавить аппетит.

Вода с лимоном

Если добавить в стакан воды несколько капель лимонного сока, жидкость станет не только более полезной, но также поможет подавить чувство голода.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_42020941_m-2015.jpg

Листья шалфея

Еще в древности моряки знали секрет: чтобы остановить голод, нужно было жевать листья шалфея. Они содержат некоторые успокаивающие вещества, которые также подавляют аппетит. Возьми 2-3 высушенных листочка шалфея и жуй до тех пор пока чувство голода не пройдет.

В ТЕМУ: 6 способов уменьшить аппетит, не ограничивая себя в еде

Много перца

Канадские исследователи обнаружили, что перец подавляет аппетит и стимулирует метаболизм, а также процессы сжигания жира. Так что, если посреди ночи тебя начало мучить чувство голода, приправь свою закуску перцем - наешься намного быстрее.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_79385784_m-2015.jpg

Грейпфрут перед обедом

А вот американские ученые обнаружили, что, если съедать половину грейпфрута каждый день за 30 минут до обеда, кушать хочется меньше, а худеешь быстрее. Вот она, магия витамина С!

В ТЕМУ: 5 простых приемов, которые научат подавлять аппетит

Мате

Аргентинский чай мате часто подается с молоком, что делает его очень энергоемким продуктом, который и голод подавляет, и сил придает. Также мате содержит кофеин и калий, которые стимулируют процессы сжигания жиров.

Предыдущий пост
полезные травы, полезные специи
5 специй, которые должны быть в твоем рационе круглый год
Следующий пост
Продукты от морщин, как избавиться от морщин
4 правила питания, которые помогают избавиться от морщин

Новости партнёров

Fresh

Психология

Что делать, когда не можешь принять решение?

Испытываете ли вы перегрузку от переизбытка мыслей, которые переплетаются и мешают сосредоточиться? Дайте возможность вашей нервной системе стабилизироваться.
Шоубиз

Наталка Денисенко рассказала об особом месте в Чернигове

Второй день Украина в скорби по погибшим в результате ракетных обстрелов Чернигова. Это очень красивый старинный город, о котором у многих из нас есть теплые воспоминания.
Свадьба

9 лет свадьбы: как отпраздновать и что подарить на фаянсовую свадьбу

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Мультфильмы для развития ребенка от 1 года

В мире, где каждый день является новым открытием, мультфильмы играют ключевую роль в развитии детей в возрасте одного года.