Как похудеть за три дня: экспресс-диета "Три Цвета"
Первый день - морковный
Название этого дня достаточно четко описывает его суть - нужно питаться преимущественно морковью. К ней можно добавлять оливковое масло или лимонный сок, можно есть ее как в сыром виде, так и в приготовленном. Всего в течение всего дня можно съесть 1,5 килограмма моркови, разделив его на 6-7 порций.
Второй день - зеленый
В этот деть можно есть любые зеленые фрукты и овощи, а также зелень. Например, зеленый болгарский перец, лайм, зеленые бананы, груши, сельдерей, петрушку и другие зеленые продукты. Опять же, общее количество фруктов и овощей не должно быть более 1,5 кг.
В ТЕМУ: Самая вкусная и эффективная: итальянская диета
Третий день - свекольный
Во время третьего дня можно есть только свеклу, при желании приправленную оливковым маслом.
Важно: строго запрещено следовать этой диете при наличии диабета, а также заболеваний желудка или кишечника. Кроме того, во время диеты необходимо пить большое количество жидкостей - лучше всего обычную чистую воду и зеленый чай.
