Топ-3 самых полезных продукта лета, которые легко найти на рынке

самые полезные продукты летом, полезные летние продукты, полезные ягоды

01.08.2016

Лето - чудесный период, когда получать все необходимые нам витамины можно непосредственно из пищи. О том, какие три продукта особенно рекомендуются к употреблению в самый жаркий сезон - читай в нашей статье.

Клубника

Ее ягоды содержат коэнзим Q10, который просто необходим нашей коже. Кроме того, клубника ускоряет обмен веществ, тем самым помогая терять лишний вес, обладает мощным противовоспалительным и противомикробным воздействием, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии. Одним словом, чудесный продукт.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_32154315_m-2015.jpg

Апельсины

Эти натуральные антиоксиданты прекрасно очищают кожу и способствуют регенерации клеток. Также апельсины регулируют давление, полезны для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Действуют успокаивающе, благотворно влияют на деятельность нервной системы.

В ТЕМУ: 7 продуктов, которые помогут похудеть летом

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14123555_m-2015.jpg

Голубика

Голубика не просто безумно вкусна - она также поможет сбросить лишний вес, поспособствует кроветворению, укрепит стенки сосудов, урегулирует обмен веществ. Побеги голубики содержат дубильные вещества, листья – арбутин, флавоноиды, тритерпеноиды, стероиды, дубильные вещества. Кроме того, голубика содержит антиоксиданты вроде витаминов A, C и E, которые защищают организм от разрушительного действия свободных радикалов и процессов, связанных со старением.

В ТЕМУ: Что опасно есть летом: запретные продукты

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14480571_m-2015.jpg

Теги:

полезные продукты ягоды

Мария Маргулис

Автор

Предыдущий пост

7 секретов правильной консервации, которая не подведет зимой

Следующий пост

Кондитерский шик от японской художницы Чихиро Огура

Художница делает реалистичные миниатюрные печенья: эти шедевры жалко есть

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё