7 привычек, которые помогут сразу похудеть

• Не злоупотребляй жевательной резинкой

Она провоцирует выработку желудочного сока, а также способствует вздутию живота.

• Каждый день ешь йогурт

Не только вкусный, но и полезный, он улучшает пищеварение и является идеальной закуской между основными приемами пищи.

• Избегай соли

Она задерживает воду в организме, тем самым прибавляя тебе вес на ровном месте.

В ТЕМУ: 4 привычки, которые помогут тебе сделать тонкую талию

• Ешь медленно

Чем медленнее ешь, тем быстрее к тебе придет чувство насыщения - и совершенно отпадет необходимость в добавке. Плюс, тщательно прожеванная еда усваивается намного быстрее и лучше.

• Избегай алкоголя

Спиртное на удивление калорийно - и при этом не может похвастаться каким-либо содержанием витаминов или необходимых нам белков.

• Пей только свежевыжатый сок

Магазинные соки полны сахара (лишние калории!), а также совершенно ненужных организму консервантов и химикатов.

• Используй антицеллюлитные кремы

И рекомендуем использовать из не только на область ног, но и на живот.

В ТЕМУ: Вредные привычки известных людей, за которые мы их любим