9 невероятных фактов о воде, которые мы не ожидали услышать
Вода помогает похудеть. Стакан воды перед едой снижает аппетит, так как частично заполняет желудок.
Вода - естественное обезболивающее. Очень часто головные боли и боли в спине могут быть связаны с обезвоживанием - а это означает, что унять их вполне можно с помощью одного стакана воды.
Вода омолаживает кожу. Коже нужна влага - без нее эпидермис начинает буквально усыхать. А потому, если пить достаточное количество воды каждый день, кожа станет мягче и эластичнее, а также будет радовать здоровым румянцем.
Вода повышает производительность. Как бы иронично это не прозвучало, но наш мозг примерно на 85% состоит из воды. Именно поэтому наша производительность напрямую зависит от этой жидкости.
Вода обеспечивает энергией. Она регулирует температуру тела и оказывает влияние на нашу энергичность. Помни: чем больше сил ты тратишь, тем больше тебе нужно пить воды.
В ТЕМУ: Спорт и вода: сколько нужно пить во время тренировки
Вода улучшает пищеварение. Она ускоряет обмен веществ и помогает предотвратить запор и другие проблемы ЖКТ.
Вода помогает предотвратить судороги и колики. Зачастую спазмы и судороги связывают с недостатком магния. На самом же деле иногда достаточно просто пить больше воды.
Вода снимает усталость. А точнее, помогает нашему организму избавиться от токсичных веществ, которые негативно сказываются на нашем самочувствии. К тому же, когда телу не хватает воды, в первую очередь оно начинает брать ее из крови, тем самым затрудняя работу сердца.
Вода снижает риск развития рака. Исследования показали, что употребление достаточного количества воды снижает риск развития рака мочевого пузыря и толстой кишки.
В ТЕМУ: 8 причин начать свое утро со стакана воды с лимоном
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и вКонтакте!
