Что такое «чистое питание» и зачем оно нам нужно

Что такое «чистое питание» и зачем оно нам нужно
Почему все в интернете так любят «чистое питание»? Давай разберемся.

«Чистое питание» — это не просто очередной тренд из интернета, который «пробуют» блогеры и модные диетологи, но целая система питания. 

Главная идея «чистого питания» проста — нужно есть только натуральные продукты без химической обработки, ароматизаторов и красителей. 

Рацион любителей «чистого питания» состоит из натуральных свежих овощей, фруктов, молочных продуктов, мяса, рыбы и, конечно, круп. 

Кроме того, «чистое питание» предполагает употребление только что приготовленной еды. Разогревать гречку в микроволновке — это не их вариант. 

Что есть нельзя? 

Если ты решила попробовать систему «чистого питания» на себе, то первое от чего нужно отказаться — рафинированный сахар, выпечка (особенно из белой муки) и любые продукты с ГМО, полуфабрикаты. 

https://bm.img.com.ua/food/orig/0/b7/45606c4803b4f04c1ef2c20780f22b70.jpg

Сахар, консерванты, ароматизаторы и другие ненатуральные компоненты под строгим запретом.

В ТЕМУ Можно ли делать лазерную эпиляцию летом

Это работает?

https://politeka.net/wp-content/uploads/2018/09/pravilnoe-pitanie.jpg

Давай серьезно. В системе «чистого питания» нет ничего плохого. Ведь мы все знаем, что для того, чтобы быть сильной и здоровой, нужно есть здоровые и натуральные продукты. А именно этого и предлагается в этой системе питания. Ничего плохого в ней нет, зато пользы намного больше, чем мы могли подумать.  

Предыдущий пост
виноград
Рецепты с виноградом: 5 вкусных и полезных блюд
Следующий пост
наливка
Рецепты наливок от Единственной

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.