Что такое система чистого питания и зачем она нужна?
История и теория про чистое питание обошла весь интернет. Модные блогеры и адепты здорового образа жизни вовсю говорят про чистое питание. И, кажется, пришла пора узнать нам в чем суть.
Что такое «чистое питание»?
Суть такой системы питания в одном: употреблять только натуральные продукты, которые не подвергались обработке, не содержат в составе хим добавок, ароматизаторов и других плохих вещей.
Система прдеполагает употребление исключительно свежих продуктов — овощей, фруктов, мяса, рыбы и зерновых. И все этого высшего качества.
Идеально, конечно, если все твои продукты будут выращены на ферме и иметь рядом с собой наклейку «органик».
Кроме того, «Чистое питание» предполагает употребление исключительно свежей еды — только что приготовила и сразу съела.
Что есть нельзя?
Если ты решила попробовать себя в чистом питании, то тебе стоит знать о таком, какие же продукты тут под запретом.
Стоит навсегда забыть про сахар (особенно, рафинированный), про выпечку из белой муки, продукты с ГМО и про любые полуфабрикаты.
Следовать в наших реалиях правилам «чистого питания» будет довольно сложно: найти свежие продукты и верить этикетке очень сомнительное задание.
Но выполнимое.
Ведь, как обещают, адепты «чистого питания» — красивое лицо и здоровое тело. Питание на фруктах и овощах вместе с чистым мясом — это целый комплекс необходимых витаминов и минералов, которые так нужны нашему многострадальному организму.
