5 простых завтраков с бананом, которые ты полюбишь
Начать утро с бананового завтрака – залог сытости и хорошего настроения. Все потому, что в бананах содержится много полезных веществ. Предлагаем тебе несколько простых, но при этом отличных завтраков с бананом. Наслаждайся!
Бананы с яблоком и медом
Если на завтрак хочется чего-то легкого, но при этом максимально вкусного – достаточно яблока, банана и меда.
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 яблоко
- 2 ст.л. меда
Приготовление:
Нарежь яблоки и банан, а сверху полей фрукты медом. Приготовление такого блюда займет максимум 5 минут, при этом ты насладишься отменным вкусом, получишь заряд энергии и пользы.
В ТЕМУ: 5 вкусных завтраков с хурмой
Омлет с бананом и сыром
Омлет с бананом? Звучит весьма странно. Но это весомый повод приготовить и попробовать это блюдо. Уверены, скоро оно станет своим любимым.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1/2 среднего банана
- 30 г сыра любой жирности
Приготовление:
Яйца перемешай вилкой до однородности, вылей на сковороду (если покрытие хорошее, то даже смазывать не нужно). Жарь на среднем огне. Банан порежь кружочками и выложи на яичную смесь, сыр натри сверху банана. Обжаривай с двух сторон.
Сырники с бананом
Один из самых популярных завтраков – это, конечно же, сырники. Приготовь их с бананом и твое утро будет действительно добрым!
Ингредиенты:
- 500 г творога
- 2-3 яйца
- 50 г изюма
- 5 ст.л. муки
- 1 банан
- 2 ст.л. сахара
- 1 пакетик ванилина
- масло для жарки
- соль по вкусу
Приготовление:
Творог, яйца, сахар, соль и ванильный сахар смешай в миске до получения однородной массы. Банан нужно порезать кусочками, а изюм залить горячей водой и оставить на 15 минут. Слить жидкость и обсушить. Фрукты добавь в творожную массу и хорошо перемешай. Влажными руками сформируй из творога сырники и выкладывай их на сковороду с разогретым растительным маслом. Обжаривай сырники с двух сторон до золотистого цвета.
В ТЕМУ: Почему на завтрак полезно есть пиццу
Жареные бананы с сыром и яичницей
Это блюдо универсальное: может быть как гарнир, идти как десерт, а еще является прекрасным вариантом завтрака. Хочешь устроить себе латиноамериканский завтрак, который едят в Коста-Рике? Тогда приготовь жареные бананы и ешь их вместе с яичницей.
Ингредиенты:
- 2 банана
- 2 яйца
- 50 г твердого сыра
Приготовление:
Бананы очисти от кожуры. Разрежь каждый вдоль и пополам. Сыр нарежь полосками шириной с банан. Между двумя половинками банана проложи по куску сыра, скрепи по диагонали одной или двумя зубочистками и жари в растительном масле на среднем огне до образования симпатичной корочки. Отдельно приготовь яичницу, а потом соедини все ингредиенты блюда и наслаждайся!
Тост с бананом и арахисовой пастой
Еще один очень простой рецепт бананового завтрака, который любят спортсмены.
Ингредиенты:
- 2 тоста
- 4 ст.л. арахисовой пасты
- 1 банан
Приготовление:
Тосты поджарь, намажь арахисовую пасту, а сверху выложи порезанный кольцами банан. Готово! Просто, вкусно и полезно.
