Правильный и полезный перекус: 5 аргументов в пользу печенья
Например, недавно здесь стали выпускать классическое, любимое многими поколениями украинцев печенье с молоком. Изготавливается такое печенье из цельнозерновой муки, поэтому в нем сохраняется много витаминов группы В, которые принимают участие в восстановлении нашей с вами нервной системы.
Однако, стереотипы – вещь живучая и упрямая. До сих пор большинство людей считают, что печеньки – это прямая дорога к лишним килограммам и сантиметрам. Да и к здоровому образу жизни они, будто бы, не имеют никакого отношения, раз уж способствуют накоплению ненужных «запасов» или возникновению кариеса у детей. Пришло время ломки стерепотипов!
Печенье из цельнозерновой муки – это полезный перекус, плюс польза помноженная на вкус! И вот почему.
- Оно низкокалорийное. Печенье можно употреблять даже тем, кто соблюдает диету и подсчитывает каждую каллорию. Или же имеет привичку заедать стресс чем-то вкусненьким.
- Легко утолит голод, не добавив лишних сантиметров фигуре.
- Печенье с молоком и кальцием станет сытным, вкусным и полезным перекусом для ребенка. Дополнительный кальций будет очень кстати, ведь он необходим для нормального развития детей.
- Все же захотелось побаловать себя вкусненьким? С кем не бывает! Тогда можно похрустеть крекерами. Конечно, это более калорийный вид перекуса. Но они, такие нежные и хрустящие с разнообразными яркими вкусами – сыра, овощей, лука, базилика и чеснока – помогут забыть, например, о том, что день выдался напряженным и стрессовым. Разве оно того не стоит?
Однако для тех, кто строго следит за фигурой, тоже есть хорошие новости: низкокаллорийные крекеры из цельнозерновой муки или с отрубями.
- Ну и еще один весомый (точнее почти невесомый) аргумент в пользу перекуса печеньем: они расфасованы в удобные, небольшие упаковки весом от 80 грамм. Легко помещаются в сумочку, карман. Также их будет удобно брать в офис, на прогулку или пикник.
Сегодня все чаще диетологи делают акцент на том, что питание должно быть дробным. С этой точки зрения перекусы очень полезны. Главное, чтобы он был правильным: легким, сытным, вкусным.
Ведь помимо всего прочего, вкусная еда также способствует и эмоциональной разрядке. Печенье в этом отношении – лучший выбор. Живете здорово, с наслажденьем, радостью и без стресса!
