Рождественский пост 2018: 4 вкусных постных завтрака

Во время поста сложнее всего позавтракать, ведь начинать день многие все же привыкли с продуктов животного происхождения: творог, яйца, молочные каши, кофе с молоком, а также бутерброды с колбасой и сыром. Но есть идеи вкусных завтраков, которые можно есть в пост, и тебе они понравятся.

Диетические бутерброды

Не только с мясом бутерброды вкусные. Сейчас в тренде тосты с фруктами, овощами и различными овощными паштетами, а также икрой (из баклажанов, кабачков, лука). Они хорошо сочетаются с зерновым хлебом, лавашем, а также питой. Также можно поэкспериментировать и попробовать завернуть овощи, фрукты и морепродукты в рисовую бумагу или сделать мексиканские лепешки.

Смузи

Простой и вкусный коктейль для утренней спешки. Смешай фрукты или овощи, зелень с кокосовым молоком, водой, соком и перемелите все в блендере до однородной массы.

В ТЕМУ: Рождественский пост: детальное меню на 7 дней

Салат с сыром тофу

Соевый сыр – прекрасная альтернатива не только творогу, но и мясу в пост. В нем содержится много белка, полезного для организма, а также этот сыр сытный и прекрасно сочетается с разными другими ингредиентами. Его можно применять в салатах, супах, бутербродах, как готовый продукт отдельно. На завтрак лучший вариант – овощной салат с сыром тофу.

Оладьи из кабачков и яблок

Оладьи – традиционное блюдо для завтрака, и в постном меню они также могут присутствовать. Для приготовления понадобится кабачок и яблоко, несколько ложек гречневой или пшеничной крупы, щепотка соды и муки, горячая вода. Очень вкусно!

В ТЕМУ: Рождественский пост 2018: 5 вкусных десертов, которые понравятся всей семье

Фото: edimdoma.ru