Народные средства от простуды
Несколько простых рецептов для тех, кто заболел и хочет поскорее вернуться в строй здоровых людей.
- При первых признаках простуды (или просто при переохлаждении) можно поддержать себя медовухой. Возьми чабрец, душицу, гвоздику, душистый перец, мускатный орех и цедру лимона, залей водой и доведи до кипения. Дай отвару немного настояться и одновременно остынуть (примерно до 45 °С), затем процеди и добавь мед. Этот чай обладает прекрасным согревающим действием.
- Быстро справиться с вирусами организму помогут рябина и облепиха. Яркая окраска этих ягод говорит о том, что они в больших количествах содержат антоцианы (антиоксиданты) и флавоноиды (противовоспалительные вещества). Придя с улицы, завари чай с этими дарами природы, чтобы укрепить защитные силы организма.
- Пей свежевыжатые соки из фруктов и овощей, негазированную минеральную воду, травяные чаи. А вот алкоголь употреблять не стоит, поэтому забудь о глинтвейне. Также откажись от кофе: он способствует обезвоживанию организма.
