Диета Дженнифер Энистон: худей, как звезда
ЗАВТРАК. ВАРИАНТЫ
- Тост из цельного зерна с яблоком
- Четверть стакана нежирного творога и немного мюсли
- Персик, имбирный чай с кокосовым молоком
ОБЕД. ВАРИАНТЫ
- Салат с сыром, чечевица, огурцы и помидоры
- Салат из четверти стакана белой фасоли с укропом, помидорами, петрушкой и зеленым луком
- Сельдереевый суп
УЖИН. ВАРИАНТЫ
- Паровая белая рыба под соусом из четверти стакана грецких орехов со взбитым яйцом и зелеными бобами.
- Маринованный лосось (подается со спаржей, зеленым луком и грибами)
- Куриный буррито.
В юности худышка Джен отличалась пышными формами, и из-за этого продюсеры отнюдь не выстраивались к ней в очередь. После одного из кастингов ей прямо заявили: «Или худейте, или оставьте надежду сделать карьеру в кинобизнесе». Дженнифер решилась пересмотреть свои привычки в питаниит. «Пожалуй, трудно найти человека с более нездоровыми привычками в питании, чем у меня. Я выросла на чизбургерах и картошке фри», - вспоминает актриса. Похудев на 15 кг, девушка получила роль в сериале "Друзья", в одночасье превратившей ее в звезду, но здоровье было подорвано - Джен заболела анорексией, после чего стать матерью у нее уже не было шансов, что и послужило причиной развода с Бредом Питтом.
Сегодня Дженнифер не столь фанатично контролирует свой вес, правда, контролирует потребление углеводов. Меню актрисы выглядит так: 40% - овощи и фрукты, еще 30% - постная говядина и белое мясо птицы и 30% - растительные жиры. Алкоголь, кофеин, консервированные продукты строго запрещены. Разрешены в небольшом количестве бобовые, мюсли и хлеб из муки грубого помола.
