Что едят французские красотки: рецепт вкусного и полезного завтрака

Готовим вкусный и полезный салат! Его с удовольствием едят француженки. Если ты уже успела приготовить завтрак, то это блюдо можно подать как легкую закуску.

Ингредиенты:

Творог – 200 г

Абрикосы – 2-3 шт. (можешь использовать консервированные, по вкусу)

Чищеные семечки подсолнуха – 20 г

Семена льна – 1 ч. л.

Зелень кинзы (по вкусу)

Растительное масло для заправки (можно заменить обезжиренной сырковой массой)

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему полезно завтракать: или "эффект сумо"

Способ приготовления:

1. Творог разомни вилкой.

2. Чищеные семечки подсолнуха немного поджарь и добавь к творогу.

3. Абрикосы помой, удали косточку и порежь небольшими кусочками (или используй консервированные).

4. Зелень кинзы помой и измельчи. Добавь кинзу и абрикосы в творог.

5. Добавь в салат семена льна, немного соли, заправь растительным маслом, перемешай и настоящий французский завтрак готов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Питание и возраст: что есть в 20, 30, 40 лет

_{фото: shutterstock}