Эффективный способ избавиться от плохого настроения

Если ты видишь все в серных красках, все достало, и нет сил дальше вытаскивать себя из накатившей депрессии, воспользуйся простым, но эффективным методом.

Вспомни хотя бы одного человека, которому на данный момент хуже, чем тебе. Теперь мысленно представь, что ты помогаешь ему. Если этому человеку необходимо лечение, вообрази, что ты направляешь его в дорогую клинику, где ему обязательно помогут и средства для лечения уже лежат на счету этого человека.
2-3 раза в течение нескольких дней представляй, как ему помогают опытные врачи, его посещают близкие, кто-то дарит необходимые вещи, делится хорошими новостями.

Это упражнение помогает освободить положительную энергию, которую перекрыл негатив, вызванный стрессом или другими психологическими нагрузками.

Как утверждают психологи, уже в первые дни ты почувствуешь себя лучше, а та энергия, которую ты отправлял человек, даст ему силы стать сильнее.

_{Фото shutterstock}