Главная

Как правильно выбрать диету, если хочешь быстро похудеть

07.03.2014

Сегодня существует огромное количество разнообразных диет. Поэтому каждый желающий похудеть может подобрать ту, которая бы подходила именно ему. Но некоторые диеты не так уж и безопасны. Поэтому при выборе подходящей систему похудения стоит учитывать несколько важных фактов.

Как правильно выбрать диету, чтобы максимально быстро сбросить лишний вес, но при этом не подорвать свое здоровье? Для этого при выборе системы для похудения достаточно придерживаться этих важных принципов:

1. Диетический рацион должен быть хорошо сбалансирован. К примеру, если ты выбрала диету, которая исключает из ежедневного меню продукты и блюда, содержащие сложные углеводы, то период такой диеты не может превышать двух недель.

2. Диету нужно выбирать не модную или «невероятно действенную», а ту, которая будет идеально тебе подходить. Она должна подходить под твой образ и ритм жизни, под твои привычки и в некотором плане иметь сходство с привычным рационом питания. В противном случае не исключены срывы, ведь долго ты на ней продержаться не сможешь.

Предыдущий пост

Что необходимо делать для красивой кожи каждый день

Следующий пост

Александр Пономарев поздравит с 8 марта незнакомок?

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё