Які солодощі не зашкодять фігурі
Чорний шоколад. Чорний гіркий шоколад практично не містить цукру і на 90% складається з какао, багатого на антиоксиданти. Ці речовини зміцнюють судини і змушують забути про депресію і печаль. низькому вмісту цукру зовсім не шкодить фігурі.
Мед. Замінивши медом цукор та кондитерські жири, ти збагатиш свій організм вітамінами та мінеральними речовинами, а також допоможеш своєму організму не накопичувати токсини та жири. Привчи себе пити чай не з цукром, а з ложечкою меду. результат не забариться!
Зефір. Тільки вдумайся: в 100 грам зефіру міститься всього 300 ккал (у молочному шоколаді – від 550 ккал)! Зефір містить фосфор і залізо, білок та багато пектину. Сміливо включай його до свого раціону. Під час процесу сушіння фруктів з них випаровується тільки вода, все ж корисні речовини залишаються і служать. Пести себе інжиром, курагою, родзинками, фініками тощо.
