Головна

Як швидко збільшити зростання

13.03.2013

Кілька сантиметрів одразу додасть гарна постава. Як виробити її та звикнути до неї?

Щодня виконуй просту вправу: поклади на голову книгу і постарайся походити з нею по квартирі хоча б півгодини, виконуючи звичайні дії. Поливай квіти, мій посуд, готуй вечерю - але з книгою на голові. У ранковий комплекс вправ обов'язково включи ці три: Устань біля кута, обхопи лопатками кут, максимально вип'явши хребет. Зроби 5-10 підходів.

Якщо в квартирі є турнік, у положенні висить піднімай ноги під прямим кутом на вдиху, на видиху намагайся максимально випрямити ноги, тягнися носочками до підлоги.

Сидячи на підлозі розведи прямі ноги в сторони. Нахиляючись уперед, тягнися прямими руками якнайдалі.

У положенні стоячи постав ноги на ширину плечей. і виконуй нахили корпусу, торкаючись руками кожної зі ступнів.

Ці вправи дозволять збільшити зростання, виправити дефекти постави, зміцнити хребет. і справді підрости на 5 см за умови регулярного їх виконання.

Об'ємна зачіска також додасть кілька сантиметрів. Стрижки боб і каре, з волоссям, трохи піднятим на потилиці - те, що потрібно. Для невисоких власниць довгого волосся оптимальним рішенням стануть всілякі варіації на тему пучків на потилиці. також допоможе візуально підрости. Вибирай монохромні а не контрастні комплекти прямого силуету.

Ну і, звичайно, не забувай про підбори. У тренді, як і раніше, туфлі на шпильці з невеликою платформою. Ось тільки не варто носити туфлі на високому (більше 5 см) підборах постійно: таке взуття зміщує центр ваги в хребті, що може призвести до неприємних наслідків.

Попередній пост

Холостяк-3: який Андрій Іскорнєв у звичайному житті (фото)

Наступний пост

Масляна 2013: де відсвяткувати у Києві

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще