Вечеря: що є, щоб не одужувати

Вечеря: що є, щоб не одужувати
На думку дієтологів, вечерю не варто скасовувати, а потрібно просто їсти здорову та легку їжу. При цьому слід пам'ятати, що найкраще їсти не пізніше ніж за 3 години до сну.

Якщо ти лягаєш спати приблизно о 00.00, то нічого страшного, якщо повечеряєш  о 21.00, але не пізніше. Існує багато міфів, щодо здорового харчування:

  • Яка кількість продуктів найкраще є на вечерю?

Попередній пост
Що таке харассмент: історії з життя про сексуальні домагання
Що таке харассмент: історії з життя про сексуальні домагання
Наступний пост
Готуємо разом із Redmond <br />   Суп-пюре із печінки. Рецепт
Готуємо разом із Redmond <br /> Суп-пюре із печінки. Рецепт

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Остеохондроз: симптоми, лікування та вправи – що важливо знати?

Остеохондроз – часта причина болю в спині, але за правильного підходу з ним можна жити активно та без обмежень.
Шоубіз

Мастер Шеф 15 сезон 11 випуск дивитися онлайн – 10.05.2025

Нові правила, кулінарні дуети та шанс змінити свою долю – у 11 випуску Мастер Шеф 15 від 10 травня 2025 року!
Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.