Вечеря: що є, щоб не одужувати

Вечеря: що є, щоб не одужувати
На думку дієтологів, вечерю не варто скасовувати, а потрібно просто їсти здорову та легку їжу. При цьому слід пам'ятати, що найкраще їсти не пізніше ніж за 3 години до сну.

Якщо ти лягаєш спати приблизно о 00.00, то нічого страшного, якщо повечеряєш  о 21.00, але не пізніше. Існує багато міфів, щодо здорового харчування:

  • Яка кількість продуктів найкраще є на вечерю?

Попередній пост
Що таке харассмент: історії з життя про сексуальні домагання
Що таке харассмент: історії з життя про сексуальні домагання
Наступний пост
Готуємо разом із Redmond <br />   Суп-пюре із печінки. Рецепт
Готуємо разом із Redmond <br /> Суп-пюре із печінки. Рецепт

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.
Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.
Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.
Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.