Головна

Вечеря: що є, щоб не одужувати

19.05.2014

На думку дієтологів, вечерю не варто скасовувати, а потрібно просто їсти здорову та легку їжу. При цьому слід пам'ятати, що найкраще їсти не пізніше ніж за 3 години до сну.

Якщо ти лягаєш спати приблизно о 00.00, то нічого страшного, якщо повечеряєш о 21.00, але не пізніше. Існує багато міфів, щодо здорового харчування:

Яка кількість продуктів найкраще є на вечерю?

Попередній пост

Що таке харассмент: історії з життя про сексуальні домагання

Наступний пост

Готуємо разом із Redmond <br /> Суп-пюре із печінки. Рецепт

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще