Продукти для швидкого схуднення
Клітковина, як «мітелка», чистить наш організм від шлаків і токсинів, змушуючи бездоганно працювати весь шлунково-кишковий тракт.
1 місце.Сирі фрукти: чорнослив, яблука, свіжі сливи, груші, апельсини, лимони, грейпфрути, абрикоси, всі родзинки, полуниця і персики. вітамінами.
2 місце. запорів, пародонтозу, шлунково-кишкових захворювань та ожиріння.
3 місце. 4 місце. Злакові: хліб з цільного зерна, висівки, проростки, вівсяні пластівці, гречана, кукурудзяна крупа. Якщо ти додаси до цього, нежирне печене або відварене м'ясо, твій раціон буде повністю збалансований.
